著作者

久保奈穂実／著

メーカー名/出版社名

世界文化ブックス

出版年月

2023年5月

ISBNコード

978-4-418-23413-4
(4-418-23413-6)

頁数・縦

３１９Ｐ　１７ｃｍ

分類

生活／家庭医学 ／くすり・検査

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出版社の商品紹介

出版社からのコメント

漢方アドバイザー・国際中医薬膳管理師の久保奈穂実さんを著者に迎えた漢方薬膳の実用書。くたくたに弱った人でも実践できる養生ネタ、食養生を中心に、ツボ、入浴、運動、メンタルケアなど、１２か月別に漢方薬膳を生活に取り入れるコツをまとめます。ゆるくてハードルが低く、疲れた人でも「これならできそう」と思えるのが最大の魅力です。

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